Особенности диеты Демоля

Диета Демоль названа так в честь человека, который и создал её, знаменитого швейцарского доктора диетолога Демоль. Рацион этой диеты включает огромное количество разнообразных овощей и фруктов, поэтому желательно применять данную диету в осеннее время или же летние месяцы, когда все фрукты можно приобрести без проблем. Диета Демоль рассчитана на четыре дня, во время диеты питательный рацион не должен включать продукты, которые не внесены в список ниже.

В течение всего дня разрешается употреблять:

• — Тушеное или же постное отварное мясо, можно рыбу в количестве двести, триста грамм.
• — Сто грамм картофеля отварного или печённого, блюда мучные.
• — Хлеб едят лишь черный в количестве сто или сто пятьдесят грамм.
• — Яйца всего два штуки.
• — Творог нежирный в количестве пятьдесят грамм.
• — Обезжиренное молоко два стакана.
• — Сахар не больше пятидесяти грамм или семь полных ложечек.
• — Пятьдесят грамм масла.
• — Не крахмалистые фрукты и овощи можно употреблять в любом количестве.

Употреблять пищу нужно понемногу, но часто. Любые из вышеперечисленных продуктов можно и не кушать, в случае если они не подходят вашему организму. Во время Демоль диеты необходимо пить только соки и чистую воду, алкоголь запрещается.

Существуют и такие, кто не может полностью отказаться от спиртного, в этом случае разрешено поменять сахар на бокал вина. Что для вас предпочтительней, решать только вам.