Красиво есть не запретишь. Разгрузочный день на кофе

Почему любители изысканной пищи поправляются реже, чем неприхотливые в еде люди? Гурманы ревностно следят за качеством пищи, и не едят как хомячки все подряд. Ароматный кофе недаром является напитком гурманов, поскольку сам кофейный ритуал можно считать философским процессом. Моду на разгрузочный день на кофе можно считать модой эпикурейцев, потому что в такой день не станешь пить обыкновенный растворимый напиток, а будешь готовиться к каждой трапезе с чувственным наслаждением.

Польза кофе несомненна

Даже целлюлит – злостный враг законов красоты, боится напитка из молотого кофе. Не так давно японскими учеными было установлено, что те женщины, чей рацион дополнялся тремя чашками кофе, реже заболевали онкологическими заболеваниями. Антиоксиданты, которыми богат этот напиток, стоят на страже наших клеток. Что касается выбора – растворимый или молотый зерновой, то в плане пользы растворимый кофе лучше не рассматривать. В нем содержится много консервантов, которые провоцируют разные неполадки в организме и нарушают обмен веществ.

Кофейный день как праздник

Кофе недаром считается важным компонентом диет. Низкая калорийность и способность организма больше расходовать энергии – это главная причина. Если ваш завтрак будет состоять из кофе латте и хлебца с сыром, то лучшего начала дня сложно представить! Есть еще один оригинальный рецепт холодного кофе, который делается с вечера. Молотый кофе заливается очень холодной, практически ледяной водой и настаивается всю ночь. Кстати, на Западе популярны специальные приспособления для такого рецепта. Утром вас будет ждать некрепкий напиток с мягким вкусом, совершенно не раздражающий желудок.

В качестве перекуса можно сварить себе кофе по-восточному. Но вот обед должен быть обедом. Куриное филе, отварной язык, кусочек рыбки – вариантов много. Выбирайте низкокалорийные блюда без гарнира. Рекомендуется сделать легкий овощной салат. Запивать обед ничем не нужно.

Очередную порцию кофе можно выпить вместе с подругой через пару часов после обеда. Не возбраняется съесть тоненький кусочек сыра и хлебец. Вообще, за день не стоит выпивать более четырех чашек кофе. Варьировать рацион можно по-разному. Главное – проводить день со вкусом и обязательными необычными новыми низкокалорийными рецептами. Тогда кофейный разгрузочный день станет своего рода стимулом и поможет вернуть стройность хорошими привычками.