Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Вкусное похудение с ягодами годжи

Столетиями ягодки годжи, или же плоды барбариса китайского, были известны в основном на своей Родине, которая охватывает Тибет, Китай и иные приближенные территории. Однако время идет, и вот уже более десяти лет назад данные ягоды стали популярны во всем мире. Продают и употребляют их в высушенном, свежем и ином виде. Но почему же эта ягода такая популярная? Все дело в том, что возникло большое количество утверждений, слухов и свидетельств об ее огромной пользе для человеческого здоровья.

Помимо антиатерогенного, противовирусного и другого положительного воздействия, ягоды, как говорят, помогают сбросить вес. При этом ягоды годжи для похудения делают сам процесс снижения веса приятным, эффективным и достаточно быстрым. Стоит ли верить данным утверждениям? Давайте разберемся.

Полезные свойства и состав ягод

Годжи имеет много различных имен – это и тибетский барабарис, и шамбала, и китайская дереза, и суперфрут. Помимо этого разнообразен и уникален состав данного растения: в нем содержится 19 аминокислот, 21 минерал, витамины группы В, 4 полисахарида, витамин С, полифенолы, макроэлементы, каротиноиды и прочие составляющие. Именно отсюда и вытекает такой широкий спектр благотворных для человека свойств продукта. Среди них нужно отметить:

— нормализацию давления (кровяного);
— мощнейший антиоксидантный эффект;
— снижение уровня холестерина и сахара;
— развитие и укрепление мышц;
— защита и поддержание работоспособности печени;
— повышение эластичности кровяных сосудов;
— нормализацию метаболизма;
— активизацию пищеварительных процессов;
— стимулирование эвакуаторной и моторно-секреторной функции кишечника;
— выведение шлаков и токсинов.

Ягоды отличаются высоким содержанием полезнейшего витамина С, который, кстати, находится в ягодах в легко усвояемом состоянии, ведь в мякоти немало железа, которое улучшает всасывание той самой аскорбиновой кислоты. Именно поэтому регулярное употребление ягод поможет людям реже болеть вирусными и простудными заболеваниями.

Утверждается также, что ягоды годжи самым чудесным образом улучшает человеческое зрение. Объяснить это просто – в данном продукте большое количество бета-каротина, который крайне необходим для нормального функционирования сетчатки.

Годжи приписывают и другие полезные свойства. Есть даже серьезные основания предполагать, что регулярно употребление данного продукта способно снизить риск развития опухолей отдельных локализаций.

Многообразие сортов и цветовых раскрасок, яблоки… Сколько калорий в обычном яблоке?

Предлагаем вам меню на 1200 ккал в день. Легкое в приготовлении И думать ничего не надо!

Можно с уверенностью сказать, что не существует женщины, которая бы не мечтала о стройных ногах. Как убрать жир с ног?

Ягоды годжи для похудения: популярные рецепты

Многие приведенные недуги, с которыми могут помочь справиться ягоды, косвенно или прямо связаны с процессами появления избыточного веса. Именно поэтому многие люди начали принимать ягоды годжи для похудения. Есть разные рецепты использования ягод – их разрешается не только заваривать, но и добавлять во фруктовые и овощные коктейли, сухие завтраки, смузи, диетические салаты, творог, йогурты, каши и т.д. На исторической родине плоды годжи кладут в мясные блюда, супы, а также готовят из них вкусное вино.

Рецепт №1. 1-1,5 ст.л. сухих ягод следует засыпать в чайник или термос и залить 500 мл горячей воды, однако не кипятком. Дайте настояться ½ часа, после чего можно принимать по ½ стакана 2-3 раза в сутки. Остающийся после настоя жмых также можно есть.

Рецепт №2. Полную ст.л. заварите 400 мл воды. Чтобы снизить вес стоит принимать такой настой по схеме: по 200 мл натощак и перед ужином. Этот способ не заменяет диету, он лишь должен стать дополнением к правильному питанию.

Рецепт №3. В процессе заваривания любого чая (пуэр, черного, зеленого и т.д.) можно просто добавить к заварке 5-6 плодов данного растения и все – можно наслаждаться вкусным и безумно полезным напитком.

Есть ли вред от ягод?

Вред и польза годжи – понятия весьма относительные, так как они плавно перетекают друг в друга. Для начала, такая популярность данного тибетского барбариса создала довольно благоприятные условия для нечестных торговцев. Такие личности, стремясь к сверхприбыли, готовы выбрасывать на рынок некачественные продукты, добавляя в них консерванты, к примеру, Е-220. Это вещество может вызывать диарею, тошноту, головную боль. Именно поэтому перед покупкой пищевой добавки с ягодами не мешало бы внимательно изучить состав.

Далее, люди и сами не против создать себе проблемы. Сидят на диванах, едят нездоровую пищу и тоннами скупают всяческие препараты для похудения в надежде на чудо. Известно, что рекомендуемая врачами дозировка плодов составляет 7-10 грамм или 36-50 плодов. Так можно поддержать здоровье на должном уровне. Если же препарат будет приниматься в целях оздоровления и похудения, то доза может быть увеличена до 10-30 грамм. Однако больше принимать нельзя! К тому же, потребляемый продукт просто обязан иметь экологическую и биологическую сертификацию (при этом цена продукта будет на уровне, что следует учитывать, в погоне за дешевизной).

Есть у ягод и противопоказания. К ним относят:

— беременность. Известно, что эксперименты с экзотическими продуктами не всегда заканчиваются хорошо, особенно, когда речь заходит о беременных женщинах;

— индивидуальная непереносимость. В этом случае в группе риска те, кто страдает аллергическими реакциями на пыльцу;

— ненормальная (повышенная) температура человеческого тела.

Если все-таки вспомнить о том, что это не жиросжигающий продукт, а по сути, обычная пищевая добавка, то необходимо потребление ягод дополнить правильным питанием и посильной физической нагрузкой. При всей своей полезности такой способ похудения подойдет не всем, что необходимо учитывать.

Отзывы:
  1. фатима23.06.2014 20:27

    я зашла на два сайта в одном Роза говорит про ягоды Годжи в другом про зелёный кофе и комментарии женщин одни и те же.как это понимать?в одном Роза говорит что похудела с помощью ягод в другом с помощью кофе.


    • Зоя26.09.2014 11:49

      я купила в Казани в Бехетле на развес и вот начинаю пробывать


  2. Наташа2121.07.2014 13:38

    Очень полезная ягода, испытала на себе. Результат не заставил ждать, за пару недель сбросила 5,5 кг.


    • Татьяна08.12.2014 06:47

      Доброе утро.
      Наташа подскажите как Вы принимали ягоды.
      Спасибо.


  3. Екатерина11.08.2014 13:06

    Заказала ягоды пришли 4 пачки потскажите как правильно применять? ??


    • Tatiana26.08.2014 15:06

      Добрый день, Екатерина, рецепты приема ягод годжи описаны выше в статье


  4. Ангелина26.08.2014 13:40

    Чем отличаются ягоды годжи от барбориса???Одни говорят что не чем ,а другие многим!Как понять


  5. Галина02.10.2014 20:39

    Подскажите, можно ли годжи беременным принимать?


  6. Алёна10.10.2014 20:36

    подскажите, а кормящим грудью можно принимать ягоды годжи?


    • Tatiana14.10.2014 10:55

      Галина и Алена, беременным и кормящим грудью принимать ягоды Годжи не рекомендуется


  7. Диана31.01.2015 12:51

    Дорогие девушки и женщины !
    Купила эти ягоды годжи в аптеке,утром встала и заварила ягоды,подождала 30 минут ,после этого надо было это выпить,они такие НЕ ВКУСНЫЕ ,меня от них ворошило даже от запаха,не переплачивайте деньги,садитесь на диету(она будет вкуснее и полезней)Я так надеялась,но видимо вкусно и полезно не всегда бывает(Очень расстроилась ,ну ,что ж поделаешь,буду садиться на диету и ходить в спорт зал)


  8. Зара09.03.2015 18:01

    Всем ДОБРОГО дня!!! Моя подруга пила ягоды Годжи. Я ее не видела больше чем пол года, а когда увидела просто «обалдела», она носила 50-52 размер, а сейчас обновляет весь свой гардероб покупает вещи 46-48 раз.Она пила 1.5 месяца утром после завтрака и вечером перед сном,покупала она в аптеке. Посмотрев на нее я решила сама начать пить ягоды Годжи.


  9. надежда26.09.2015 15:21

    принимаю уже неделю ягоды.нормальные на вкус.Пью полстакана утром за 15 минут до завтрака и перед ужином.Участился стул.на весы пока не встаю. продержусь месяц.потом напишу результат


  10. райя17.11.2015 07:10

    Да это же барбарис обычный,все эти ягоды годжи. Мне модельформ врач выписала,сказала современнее и натуральнее нет пока ничего. 2 месяца и минус 7кг. Стул регулярный,пищеварение отличное,и всего по 1 капсуле в день.


  11. Ludozhka23.12.2015 23:49

    Купила, ягоды годжи, а как принимать их не знаю. А когда их заказывала, оператор сказал, что свяжется со мной и расскажет как их принимать.Подскажите пожалуйста


  12. Аксинья05.02.2016 22:56

    Мама заказала ягоды «Годжи» конечно на вкус не очень ну всё ровно пью,кому то не в терпёшь лучше ходить в спорт зал но лучше не портить здоровье а попить ягоды:) Кто уже заказал и не хочет принимать зачем выбрасывать? Ходите в спорт зал ведь можно его и с соком и с чаем и с кефиром пейте и ходите в спорт зал если так удобнее. Я сама пью добавляю сок,чай даже без калорийный йогурт вкусно).СОВЕТУЮ ЯГОДЫ ГОДЖИ


Добавить отзыв

stroini-e.ru
Наверх